コーチングの流れ

では、「ライフコーチングって、どんな風にするの?」という方に、大まかな流れをご説明しますね。(これは一般的なコーチングの流れです)

 

1. まず目標点を、ざっくり決めます

たとえば、仕事、人間関係、健康、お金、夢など、

あなたがもっと良くしたいこと、または解決したいことの中から、自由に決めてみましょう。

変更はいつでも可能です。

最初に目指すところを決めましょう。

これであなたの目は、そちらに向きます。

 

2. 歩き始めましょう

目指すところが決まったら、そこに向けて踏み出して行きましょう。

コーチの質問に答えながら、あなたはどんどん自分の内面に入って行きます。

コーチと息が合って調子が出て来ると、あなたは次々と自分の宝もの(気づき)を掘り出していきます。

どんな宝ものが出てくるか、あなた自身もコーチもわかりません。サプライズな宝が、あなたの中に無尽蔵に眠っています。

この宝探しのプロセスこそ、コーチングの醍醐味です。

 

3. その回の終了。ふり返り。

一定時間が経ち、いくつかの宝を掘り出したあなた。おつかれさまでした。今日の探検とハイキングは終了です。

さあ、今日の成果をふり返りましょう。

何に気づきましたか? どこまで進めましたか?

それをコーチと確認しながら、次へつなげていきます。

 

4. 到達!

一回または複数回のセッションを重ねて、あなたは見事、目標に到達しました。

やったー! おめでとうございます。そこからの眺めは、いかがですか?

「もっと他の山にも登りたい」ですって? OK。また1. に戻って、出かけましょう。

いざ! 宝の山へ。