私のヘナ染め【実践編】
［目次］
１、洗髪
２、顔まわりのカバー
３、お湯の準備
４、ヘナ粉を溶く
５、塗る
６、仕上げと、髪をまとめる
７、放置１時間
８、洗い流す
９、二度染め
10、塗り始める
11、洗い流し後
12、シャンプーとコンディショナーの時期
（青字は、私が行っている工夫です）
1. 洗髪
前日に洗髪しておいた方は、髪全体を湯洗い。
当日洗う方はシャンプーのみで洗髪（理由は、準備編の「染める環境」参照）
タオルドライで、髪の水分を取ります。
2. 顔まわりのカバー
額など生え際の染まりが気になる方は、クリームなどを生え際に塗って防ぎます。
（私は、ファンデで隠れると思っているので、省略しています）
耳の染まりを防ぐ、ビニール製の耳カバーも市販されていますね。
3. お湯の準備
お湯（45〜50℃くらい）を、ヘナ粉分量の4倍ほど、準備します。
4. ヘナ粉を溶く
ヘナ粉の分量の目安は、ショートヘアが30gくらい、セミロングが50g、ロングが80g~
ヘナ100パウダーをボウルに入れて、お湯で溶きます。
固さの目安は、ユルめのマヨネーズくらい。
垂れない程度にユルく。
ここで水分が足りないと、染まりが悪くなります。
ヘナ粉がダマになるようなら、あらかじめ粉ふるいで、細かくしておきます。
ダマのままだと、水分が無いので染まらず、塊が無駄にボトボト床に落ちるだけ。
（粉ふるいも、小さいステンレス製が、100均で手に入ります）
5. 塗る
鏡の前に立ち、髪を中央または分け目など、
好きな所から、ハケの先端で1.5cm位づつかき分けて、
そこにヘナペーストを塗っていきます。
特に白髪のある所や、染まりにくい耳の周辺は、たっぷりと「乗せ」ます。
（美容室で染めてもらう時の、あの作業です）
ハケを使うのが面倒な方は（塗りムラの可能性が高まりますが）いきなり手で揉み込む方法もあります。
6. 仕上げと、髪をまとめる
見える所をハケで塗ったら、後頭部や側頭部など、自分では見えにくい場所は、手袋の手に直接ペーストを取って、塗り込みます。
ヘナは浄化作用があるそうなので、
指で頭皮全体に擦り込むようにマッサージして行き渡らせ、髪をまとめて、ラップやタオルで巻きます。
（ラップは蒸れる、という指摘もありますが、私は冬はラップ、夏はタオル、と使い分けています）
この時、ラップの場合は、
少し顔に掛かるように広げて、長さも長めに切って左右を合わせ、
顔にかかったラップは、ヘナを巻き込む形でグイッと内側に押し込みます。
これで小さい「ヘナだまり」ができて、
よく染まります。
タオルの場合は、
耳周りの生え際が乾いて染まりにくくなるので、キッチンペーパーや不要布の切れ端に、たっぷりヘナを乗せたものを被せて、パックのようにします。
7. 放置１時間
ケープを外してタオルを肩に掛け、ドライヤーの温風で（ヘナが乾かない程度に）
当てて、首元を温めるとベター。
ヘナは水分と空気（酸化）と暖かさで発色するそうです。
帽子や保温キャップをかぶって保温。
そのまま1時間放置。
その間、ご飯を食べたり掃除したりして体を動かすと、体が温まって染まりが促進されます。
使ったボウルやハケも洗っておきます。
8. 洗い流す
1時間したら、お湯でヘナ100を洗い流して、タオルドライ。
私はここは、シャンプーは使わず湯洗いしてます。
ここから3日かけてヘナの酸化が進み、髪に着色するからです。
（大体は染まっているので、洗いたい方は、シャンプー洗髪しても大丈夫です）
→ ヘナ1度染めの方は（11）へ
9. 二度染め
ここからは2度染め。
タオルを頭に巻いた状態で、2度染めの準備をします。
ボウルに2度染め用の（暗く染まる）粉を入れ、（3）と同じくお湯の準備。
10. 塗り始める
ケープをまとって、濡れた髪を軽く櫛で整えてから染め始めますが、
ここで注意！⚠️
お湯を入れ始める時、時間を見て、覚えておきます。
この1時間後が、洗い流す時間として決まってきます。
理由は、配合されているインディゴ粉は、水分と混ぜるとすぐに発色を始め、1時間で終了します。
それ以上放置すると、ヘナの赤みが優って、明るめの染め上がりになってしまいます。
（私も洗髪が遅れて赤くなった事が、何度かあります笑）
あと（7）、（8）と同じ。
11. 洗い流し後
説明書によっては、洗髪後に自然乾燥を薦める方もいますが、頭が冷えるので
（ただでさえ、ヘナは体を冷やすハーブ）
私はドライヤーで乾かしてしまいます。
この時、髪に油分は付けないで下さい。
発色の妨げになります。
12. シャンプーとコンディショナーの時期
翌日以降、シャンプーしていますが、シャンプーのみ。
リンスやコンディショナーは3日後から解禁です。
（11）の理由により
ただ、ボサボサで我慢できない！という方は、コンディショナーを使われても構わないと思います。
前述の、染め直後シャンプーと同様、大体は染まっていますから。
これで10日くらいは白髪の心配なく過ごせますが、2週間過ぎると少しづつ目立ってきますし、シャンプーを繰り返す事で、色が少しづつ褪めて、こげ茶から明るい茶色に近づいていきます。
（私は少し我慢して3週間毎に染めてます）
次に染めるまでの繋ぎは、シャンプーで落ちる簡易白髪隠しパウダーを使ってカバーですね。
理想的には、週に1度インディゴ入りの粉で1度染めをして（白髪を目立たなくぼかし）、3〜4週に1度、（ヘナ100とインディゴ入りの）2度染めをして、しっかり染めると、常に白髪を気にせず過ごせます。
家でのヘナ染めは、そもそも多少なりとも面倒なもの。
ペースや方法など、自分に合った方法で、なるべく無理なく続けることを目指されるのが、ポイントです。
〜WEBコーチングしています。よろしければご覧ください〜
幸（さち）ライフコーチングスペース